A laktóz intolerancia (tejcukor-érzékenység) egy emésztési zavar, amely akkor jelentkezik, ha a szervezet nem termel elegendő mennyiségű laktáz nevű enzimet, amely a tejben és tejtermékekben található laktóz (tejcukor) lebontásához szükséges. Ennek következtében a laktóz emésztetlenül jut a vastagbélbe, ahol erjedésnek indul, kellemetlen tüneteket okozva. Fontos tudni, hogy ez nem allergia, mivel nem az immunrendszer reakciója áll a háttérben.
A tünetek a magas laktóztartalmú étel vagy ital fogyasztását követő 2 órával jelentkeznek, súlyosságuk pedig a fogyasztott tejcukor mennyiségétől függ. A leggyakoribb tünetek:
- Hasi fájdalom és görcsök
- Puffadás
- Fokozott gázképződés
- Hasmenés (ez a leggyakoribb tünet)
- Hányinger, esetleg hányás
- Teltségérzet
Diagnózis
Ha a fenti tüneteket tapasztalja tejtermékek fogyasztása után, érdemes szakorvoshoz (gasztroenterológushoz) fordulni a pontos diagnózis érdekében, mivel a tünetek más betegségekre (például irritábilis bél szindrómára vagy cöliákiára) is utalhatnak. A laktóz intolerancia diagnosztizálására többféle módszer is létezik:
- Hidrogén kilégzési teszt (H2 kilégzési teszt): Ez a legelterjedtebb és fájdalommentes módszer. A páciens egy laktóztartalmú oldatot iszik, majd a kilélegzett levegő hidrogéntartalmát mérik meghatározott időközönként. A magas hidrogénszint emésztetlen laktózra utal.
- Genetikai teszt: Vérvétellel vagy szájnyálkahártya-törletből kimutatható, hogy genetikailag fennáll-e a hajlam a laktáz enzim termelésének csökkenésére, de ez mutatja ki a tejcukor bontási zavar aktuális fennállását
Kezelés és étrend
A laktóz intolerancia kezelése elsősorban a diétán és a tünetek enyhítésén alapul:
- Magas laktóztartalmú élelmiszerek korlátozása: A legkézenfekvőbb megoldás a magas laktóztartalmú ételek (tej, tejszín, tejföl, bizonyos sajtok, stb.) fogyasztásának csökkentése vagy elkerülése. A legtöbb érintett egyén képes egy bizonyos mennyiségű laktózt elfogyasztani panaszmentesen, ennek mértéke egyénenként változó.
- Laktáz enzim pótlása: Étkezés előtt bevehető, laktáz enzimet tartalmazó tablettákkal vagy cseppekkel a laktóz emésztését segíteni lehet, így a tejtermékek kis mennyiségben fogyaszthatóvá válnak.
- A pontos diagnózis és a személyre szabott étrendi tanácsok érdekében javasolt gasztroenterológus vagy dietetikus felkeresése.
